Puedes llamarlo como quieras… pueden ser muchas versiones.
y, creo, que en ese punto, estamos muchas.
Que diga ¡ YO ! quien le toca lidiar con ultraprocesados regalados por terceras personas en la rutina semanal de nuestros peques…
El otro día me preguntaba una mamá amiga…
“Raque está todo bien, yo me esfuerzo por cocinarle casero y saludable pero es que no se puede… porque a la mínima viene otro y les da cualquier cosa que viene en contra de lo que yo estoy trabajando.
Y la verdad no sé qué hacer… porque no se lo voy a prohibir… pero me siento desmotivada”
Y sinceramente… Yo también he estado en ese punto muchas veces, por eso hoy te quiero acompañar para que no te sientas sola.
Para que sepas que hoy no es siempre y que no estás sola pero sobre todo para que recuperes fuerzas porque sin dudas
y vale totalmente la pena mantenerlo.
Sinceramente…yo también he estado en ese punto muchas veces, por eso hoy te quiero acompañar para que no te sientas sola.
Antes de empezar te recuerdo el motivo por el que todas lo empezamos a transitar.
Ser mejores cuidadoras, ofrecer lo mejor para que tengan mejor salud, como mínimo en comparación con nosotras o con nuestro alrededor, previniendo muchas de las enfermedades que hoy en día son frecuentes y reducen la calidad de vida de las personas que las tienen.
Y sí, muchas veces el boicot viene de la propia familia, porque como siempre se hizo así… no lo ven tan mal.
Ya sabemos que los cambios cuestan
¿Sabías que para arraigar un nuevo hábito y que salga de forma natural hay que repetirlo muuuuchas veces para generar un nuevo camino neuronal y así automatizarlo?
Esto implica mucho gasto energético y por eso nos resistimos pero no hay nada como razonar para que podamos hacerlo más liviano.
Para poder razonar debe haber un interés
¿Y si no lo hay?
Pues entonces se PACTA jaja
Así que podemos empezar por el entorno cercano, pactando con la pareja, los abuelos o esos amigos íntimos que siempre traen golosinas
Les podemos decir que eso no le aporta nada y que están en un proceso de mejorar la alimentación de forma respetuosa y eso implica
Así que agradeces que traigan otras cosas para compartir (en uno de los post del blog doy pila de ideas alternativas) y dar afecto que lo ideal es que alternen para ir reduciendo la frecuencia en la que traen u ofrecen ese tipo de productos.
Tranquilizándoles por que de forma puntual los podrán seguir trayendo jaja
Eso aplica para el jardín o la escuela… este es un punto más complejo pero sin dudas es bien importante ya que son un gran referente para nuestros peques y pasan allí muchas horas.
Por eso no podemos perder la oportunidad de hacerles llegar nuestras inquietudes sobre la oferta de alimentos que están realizando, en el caso que no esté a fin con nuestras elecciones.
La realidad es que los centros escolares deberían estar asesorados por una nutricionistas infantil actualizada y sin conflictos de interés… aunque sé que a veces esto no es fácil de conseguir
Y si son muchas las familias las que comparten este punto de vista seguro será mucho más fácil que se replanteen la oferta de alimentos.
Apunta estos tips:
Y este último amerita desarrollo jaja
esta amiga me decía
“Raque es que cuando vienen los amigos de mis peques no me queda otra que darle nuggets y galletitas para comer porque no comen otra cosa en su casa”
y sí en su casa sí pero ahora están en la tuya (guiño, guiño jaja)
Dales a elegir entre opciones parecidas pero más saludables.
Seguro te asombras de lo fácil que se adaptan y aceptan alimentos que en otros momentos no hubieran comido… hasta el punto que sembramos la semilla del cambio y ayudamos a que luego le guste y lo pida en su propia casa.
O… que tu peque lleve vianda saludable a la escuela y lleve un extra para poder compartir y que vean que está muy rico.
Mi hija un día compartió el brócoli al vapor de su vianda, el cual eligió llevar ella sin presiones, y una de sus compañeras después de probarlo allí le pidió a su madre comerlo en su casa… lo sé porque su madre me preguntó cómo cocinarlo ya que nunca antes lo habían comido
Para mí todo se contagia… así que apostemos por contagiar lo bonito.
De verdad esto es posible
Las claves del éxito son:
Cuéntame en qué etapa estás y si te sirvió alguna de estas ideas
¿Cuál añadirías?
Ojalá este tipo de artículos se viralice para ser la semilla del cambio que tanto necesitamos
Les dejo esta canción para que compartan en casa
¿Me ayudas compartiendo?
Un abrazo grande!
