¿Lo han escuchado?

En realidad no deja de ser una etiqueta más, de lo que siempre se ha conocido como niño mal comedor, mañoso o quisquillos para comer,

Hay tantos nombres… en definitiva un selectivo que se pasa retirando cosas de su plato y acaba comiendo poco.

¿Lo han vivido?

Hace un par de años tuve el honor de ir a Calidad de Vida de @canal12 a hablar sobre esto pero lamentablemente no está más el video en internet.

Así que decidida a dar visibilidad a esta situación tan habitual en las casas hoy le dedico un post en mi blog pero antes de nada me gustaría puntualizar una tema importante.

Las etiquetas en nuestros hijos. Claramente llamarlo mal comedor o mañoso o picky es una etiqueta que usada de forma habitual para denominar su actitud o sus elecciones… favorecen que las cronifiquen.

¿Porqué tendría que cambiar algo que siempre me han dicho que forma parte de mi?

Por eso mismo aunque sientan que esto identifica a sus pequeños es importante que no lo usen cuando ellos estén presentes.

Simplemente le ponemos esta etiqueta para ser conscientes de que esto existe y que afecta a muchos niños tanto que esta actitud tiene nombre propio. De esta forma no nos sentimos tan solas.

Y dicho esto… continuemos

Claramente la característica principal es que comen poco, seleccionan mucho y en muchas ocasiones acaban teniendo una alimentación de un solo color y poco variada Selectividad alimentaria.

Esto les suele pasar a la mayoría de los peques en la etapa de la neofobia que se da entre los 2 y los 6 años donde se sienten más miedosos y buscan la seguridad en conocimientos previos, rutinas donde se incluyen los alimentos que comía antes de los 2años… aunque como todo puede variar cada peque es un mundo. Hay muchos factores que predisponen a ser más o menos selectivo y uno de ellos puede ser ¡genético!

¿Es tu caso?

Tu hij@ es un picky eater si cumple más de tres de estas características de forma constante

• Pasea los alimentos de un lado para el otro sin comer.

• Tarda horas en comer, se entretiene con todo y al final ya no tiene más hambre y no comió nada.

• No se anima a probar alimentos diferentes a los que suele ver.

• Lloriquea delante de la comida.

• Se arquea mientras come.

• Se queja del olor de la comida y la rechaza.

• Suele rechazar las comidas principales que no son de su gusto.

• Le gusta un grupo de alimentos muy reducidos donde se destacan los fideos, arroz, pollo, huevo y poco más.

• Suele rechazar las verduras y frutas.

• Se distrae con cualquier cosa, todo es una excusa para salir de la mesa y hacer tiempo.

¿Cómo les puede afectar?

Como ya hemos visto que esto puede ser habitual en los peques.

Habitual ¿Es lo mismo que no existe riesgo alguno?

En realidad hay muchos grados y se tendría que ver en cada situación.

Pero uno de los problemas más comunes es que puedan llegar a tener déficits de diferentes tipos de nutrientes que pueden dificultar su potencial desarrollo por eso mismo ante la duda siempre es importante poder hablar con un profesional de salud especializado y de tu confianza para hacer una valoración individual.

Aunque ¡OJO!

A veces pensamos que un niño que no come todo lo que le servimos en el plato es un mal comedor o tiene un problema.

Claramente esto no es así

Muchas veces esos peques lo único que están haciendo es respetar su sensación de saciedad pero hay que estar bien atentos en la calidad de lo que come y si su desarrollo es proporcional al que venía siendo en etapas anteriores.

¿Tienes algún #picky en tu entorno?

¿Sabías que te puedo ayudar a reencaminar la situación en una asesoría?